健康知识库
冠心病
编辑：ddayh.cn
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1.什么是冠心病？
如果把心脏比作一片“土壤”，冠状动脉就是灌溉土壤的“河道”，冠心病就是冠状动脉粥样硬化，即“河道”被堵。土壤得不到灌溉，心脏这片土壤就变“枯死”。
2. 冠心病的危险因素有哪些？
不能改变的因素：年龄、性别、遗传因素和性格因素
可以控制的因素：高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖、吸烟、饮酒、高凝状态
3. 冠心病有哪些常见症状？
胸痛是冠心病最常见的症状
心绞痛：胸痛常为压迫性、胸闷或烧灼感，疼痛可延伸至颈部及手臂
心肌梗死：胸痛；气促，出汗；头晕、恶心、呕吐；心律失常、心悸
猝死：未能预期到的突然死亡
4.冠心病该如何预防？
做好冠心病的三级预防
? 未发生冠心病疾病的危险人群：加强一级预防
一级预防要做到：降压、降脂、降血糖、避免不良的生活习惯、饮食要健康合理、适量的运动、保持良好的心理状态
冠心病早期的患者：重视二级预防
二级预防应遵从“ABCDE”方案：
A?抗血小板、抗心绞痛、ACEI
B β受体阻滞剂、血压控制
C?控制血脂、戒烟
D?控制糖尿病、合理饮食
E?教育、运动
??预防冠心病的恶化及并发症的发生：不可忽视三级预防
三级预防需要进行：
①并发症的监测及预防
②改善冠心病合并糖尿病患者的整体治疗现状
5.冠心病患者可以做些什么？
医疗篇
坚持自我管理，长期规律用药；关注心绞痛，定期复查。
①注意并记录每次心绞痛的发生，复查时让医生了解病情变化
②每天在定时服药
③出门和旅游时随身带药
④未经医生许可，不要擅自停药或换药
生活方式之心态篇
不良情绪可诱发心绞痛，是健康之大忌
①平时可拓展些养花、养鱼等兴趣爱好
②不要过度紧张、急躁，要保持乐观、稳定的情绪
③平时要多与亲友、病友、医护人员等进行沟通
活方式之饮食篇
《2016中国居民膳食指南》推荐：
食物多样，谷类为主
少盐少油，控糖限酒
多吃蔬菜、奶类、大豆
适当吃鱼、禽、蛋、瘦肉
少吃肥肉、腌制和油炸食物
生活方式之运动篇
开始运动方案前，请咨询你的医生！
运动种类：散步、游泳、慢跑、太极拳等
目标：每周3-5次或隔日一次，每次30分钟以上
运动过程：最好选择下午时段
5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复整理
运动强度：循序渐进，以不感觉疲劳为度
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