健康知识库

高血压虽然不能单独通过饮食来治疗，但是，有些食物可以配合高血压药物起到协同降血压的作用，本文介绍常用的7种可以辅助降血压的食谱，供高血压朋友参考。

（一）????? 洋葱炒瘦肉

洋葱150g，瘦肉50g，调料适量，洋葱切块，肉切丝，炒熟食用。适合动脉硬化的人群服用，炒菜少油少盐。

（二）????? 海带绿豆汤

海带150g，浸泡、洗净、切碎，绿豆150g洗净，共入锅内煮至烂熟，用红糖调服，每日2次。不适合糖尿病患者。

（三）????? 芹菜苦瓜汤

芹菜500g，苦瓜60g，二者同煮汤饮。适合高血压糖尿病患者服用。

（四）????? 芹菜汁

芹菜200g，用沸水烫2分钟，切碎打成汁，纱布过滤后，加砂糖服用，每日2次。糖尿病患者不能加糖。

（五）????? 冰糖豆腐粥

豆腐冰糖适量，粳米60g，用豆浆煮粳米，煮熟后加冰糖豆腐再沸腾3分钟，每日1次。不适合有高尿酸和糖尿病患者。

（六）????? 醋泡花生米

生花生，白醋适量，浸泡7天后，每次10粒，每日2次。

（七）????? 黄瓜藤汤

黄瓜藤洗净、切段、白水煮沸后，饮汤，每日2次。有利尿作用，适合小便不利的高血压患者饮用。

??? 食物疗法不能替代药物，但是可以协助那些血压控制不理想的患者把血压控制好，七个菜谱不一定都适合您，可以根据情况进行调整。