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维生素D是一种脂溶性维生素，是人体必需维生素之一。维生素D对人体有很重要的作用。主要是作用：1.可以调节人体的钙磷代谢，可以提高机体对钙、磷的吸收，维持血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。2.维生素D可以促进生长和骨骼钙化，能促进牙齿生长。3.维生素D可以通过肠壁增加钙磷的吸收，还可以通过肾小管增加磷的再吸收。4.能维持血液中柠檬酸盐的正常水平。5.维生素D还可以防止氨基酸通过肾脏损失。最新的维生素D的作用，还可以预防部分癌症的发生，调节免疫功能，还可以调节胎盘的发育和功能。预防流产、早产、先兆子痫等作用。

当维生素D缺乏时，主要表现为佝偻病，早期表现为兴奋，小宝宝表现为夜间睡眠不稳，易惊醒、出汗多，逐渐出现骨骼异常，可以出现方颅、鸡胸、肋缘外翻、X型腿和O型腿，出牙晚。严重缺乏的可以出现手足搐搦症，出现手足的抽搐。在成人可以出现可以出现骨质软化症，是因为缺乏维生素D，使骨骼脱钙引起骨质软化。在成人可以因为缺乏维生素D引起骨密度下降，引起骨质疏松症，容易出现骨折。

维生素D缺乏主要在于预防，足月出生的孩子出生半月后开始口服维生素AD预防维生素D的缺乏，多吃动物肝脏、蛋黄、瘦肉、牛奶，多晒太阳。在孩子出现症状时，要查一下维生素D的浓度，在缺乏严重时，要加量口服。