健康知识库

? ? 类风湿关节炎主要的问题是关节疼痛、躯体活动障碍、自理能力下降、对疾病的悲观。所以病人要学会减轻关节疼痛的办法和手段，使关节疼痛缓解或消失。减轻关节僵硬和关节活动受限的程度增强自我保护的能力，提高生活的质量。多学多看，减轻心理焦虑和恐惧的状态，积极配合医生的治疗。

? ? 类风湿关节炎是一种可以治疗的疾病，不要悲观失望。要学会自我调节，树立战胜疾病的信心。多和病友以及医生交流，学会自我放松的办法。适当的多学习关于类风湿，关节方面的健康知识。适当的多参加集体活动。提高自我护理能力。保持良好的心态，积极进行功能锻炼。

? ? 饮食方面，进食清淡易消化，富含维生素，适当的多吃蔬菜水果，增加含钾钙高的食物。适当的增加含铁收入的摄入量，以纠正贫血，尽量少吃刺激性食物，必须戒烟戒酒。适当节食，保持良好体重，减轻关节的负荷。

? ? 不要居住在阴冷潮湿的地方，居住环境尽量要求干燥，安静，通风良好，阳光充足。生活要有规律，不要劳累，适当的多晒太阳，注意保暖，清洁饮食，预防感染。

? ? 在关节炎的急性期，注意适当的卧床休息，但是不可绝对卧床，以免下肢静脉血栓形成。症状缓解后适当的增加活动量，注意锻炼关节功能防止肌肉挛缩。功能锻炼十分重要，目的是维持关节的正常生理功能，最大程度的保持日常生活和工作能力关节功能锻炼，要循序渐进，量力而为，持之以恒。