健康知识库
保护肾脏的“六个”饮食习惯
编辑：ddayh.cn
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1.多喝水
每天饮水量应在2000ml左右。
使每天尿量维持在2000ml左右。
饮水的种类可因人而异，可根据自己的爱好选择，如绿茶，菊花茶，非碳酸饮料，西瓜。
2.限制饮酒
饮酒可增加高血压的患病率，且呈正相关。高尿酸人群禁忌任何酒品。
3.少喝饮料
尤其是碳酸饮料。含有咖啡因的饮料。
4.少吃肉
对于一个50kg体重的成年人，每天不能吃多于300g的肉（生肉）。
5.少吃盐
饮食中盐分95%是由肾脏代谢掉的，盐摄入太多，肾脏的负担就加重。科学的盐摄入量应控制在6g以内。
6.避免滥用中药
是药三分毒，中药也不例外。
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