? ?肾脏与水密不可分 肾脏在开展上述工作的时候，需要足够的水分加以辅助。如果长时间不喝水，尿量就会减少，不利于血液中的废物和毒素的排泄。饮水利尿是养肾排浊的重要方法。水是指白开水或矿泉水，而碳酸饮料、咖啡、浓茶并不是我们所推荐的，这些"水"往往影响体内酸碱平衡，影响某些物质的代谢，包括钙和尿酸等，白开水和矿泉水则是日常生活中最经济实惠，价廉物美的"良药"。正常健康成人一天约需1500~2000 mL的水分摄入（其中包括一日三餐从食物中摄取的水分）。
? ?怎样喝水肾脏才健康 为了身体健康，为了体内排污，为了肾脏减压，不论健康成人还是儿童都应养成定时饮水，及时排尿的习惯。需要注意的是，肾功能不全的患者并不是水喝的越多越好，应该由肾内专科医师评估后再决定。