如:茶水、啤酒、菜汤、果汁及多汁水果、西瓜等含有较多水份,进食时应该考虑其中所含的水份。
1.透析前含氮废物增多,透析压增高,比较容易口渴,可以喝一点水。
2.尽量少吃腌制食物及加工品,尤其是味精、盐,以避免口渴。
3.将一日可饮水量平均分配,用固定容器装好(或将部分水混合柠檬汁)结成冰块,口渴时含口中,让冰块慢慢熔化。
4.口渴不要饮用温水,要饮冰水或热水(具有一定的刺激性),异常的水温通过感受器,传至口渴中枢,能够达到止渴目的。
5.稍微口渴时,用棉花棒湿润嘴唇或漱口,十分口渴时再小口喝水。
6.含硬糖果,嚼口香糖或挤一点柠檬汁在嘴里,减少口渴的感觉。
7.试着做轻度运动或找事情做,尽可能使身体保持活动状态,促进排汗,减轻想喝水的感觉。
8.每天早晚称量体重,评估一下水分是否摄取太多,同时减少菜汤、肉汤、多汁水果等摄取。