健康知识库

一到三伏天很多朋友就会有这样的症状，觉得四肢乏力肠胃不舒服，甚至头也感觉懵懵的也没有什么精神。那么这些问题，是不是就说明我们体内有湿，这个湿到底是什么 ？

这个跟季节有关，暑必见湿，就是阴气内伏 阳气外蒸。这个湿气被阳热一蒸，它就弥漫在空中。所以有一句话叫暑必见湿，那么在夏天的时候特别是三伏天梅雨季节，这个对人肯定有影响的 。

这个阶段湿气大，所以我们这会儿的功课就是祛湿。那祛湿靠谁？脾主运湿，所以我们这会儿的功课呢，是健脾祛湿。可能大家都会有感受，天气越来越热、越闷。那我们经常没胃口，食欲会下降，这就是脾胃运化弱了。那脾胃运化弱了，湿气也会越来越大。

【首重如裹】首就是我们的头沉重得好像裹了一块湿毛巾，懵懵沉沉的不清爽，所以受湿以后会容易头沉。

【四肢沉重】身体很沉重，腿如灌铅。

【大便黏滞】老是说冲厕所冲不干净，这就是胃肠道湿气重。

【胃口不好】喉咙黏滞吃不香，舌苔腻，伸出来舌厚厚的。

大家还有一个很直观的方法，我们可以把自己的手伸出来来看一看手掌上这些青色的血管，青筋一般反映了内在的寒湿毒素。如果我们血液里面的毒素比较重的时候，这个静脉血管就会突显出来，所以大家要留意。