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? ? ? ??前列腺炎发病原因较为复杂，遭到多种因素的制约，日常生活稍不留意，都有可能加剧前列腺炎的病情，因此，了解前列腺炎患者日常生活的留意事项，对于有效医治前列腺炎是十分必要的。?

? ? ? ?1、勤训练 体育训练腹部、大腿和臀部的运动可以使前列腺得到按摩，促进前列腺部位的血液循环和淋巴循环，因此，中老年人每天慢跑或者快走20￣30分钟对前列腺有保健作用。仰卧起坐起也很有益。天气寒冷时，同样应坚持适当的体育训练，例如打太极拳、慢跑或饭后散步等。?

? ? ? ? 2、多喝水 饮水减少会使尿液浓缩、排尿次数减少，从而对前列腺及其他脏器(肾脏、膀胱等)都会产生不利影响。因此，对于前列腺炎患者来说，应该多喝水。

? ? ? ?3、莫憋尿 对于前列腺炎患者来说，憋尿是一个大忌，憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺，对于前列腺病患者来说，容易形成尿液反流，给高位脏器(肾脏和输尿管)带来危害。? ? ? ?

? ? ? ? 4、戒辛辣 酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，形成前列腺抵抗力降低。 ?

? ? ? ? 5、保温暖 部分保暖可减少肌肉组织收缩，使前列腺的充血、水肿状态得到恢复。保暖还可以预防伤风，因为许多伤风药会加剧一些前列腺疾病的症状。 ?

? ? ? ? 6、多吃锌 微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用，应该多摄入。宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品.益腺康等食物。此外，男人的餐桌上还应多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。

? ? ? ? ?7、莫久坐 久坐会使前列腺充血，加剧前列腺的负担，从而加剧前列腺炎的病情。

? ? ? ? 关于前列腺炎患者在日常生活中该留意哪些，上面专家也给出了相关介绍 ，但是，像前列腺炎这种比较顽固复杂的疾病，这些留意事项在一定程度上只能起到辅助医治的作用，要想从根源上彻底治愈前列腺炎，还需选择科学的医治方法。