? ??近年来国内外均有研究显示，男性的精液质量程持续下降的趋势。在此大背景下，最新的欧洲人类生殖与胚胎学会年会上的一项研究表明，经常吃坚果能够显著改善年轻男性精子的健康状况。?
? ??科学家招募的119名年龄在18至35岁之间的健康男性随机分为两组:一组每天在正常饮食中加入60克坚果（杏仁、榛子和核桃等）,而另一组不吃坚果。14周后，收集完成试验的98名志愿者的精液和血液样本。在常规血液生化参数（空腹血糖、总胆固醇、HDL、LDL、VLDL、甘油三酯、C反应蛋白和叶酸等）中两组无显著差异；而在坚果组中，总脂质，不饱和脂肪酸，镁和维生素E的含量显著增加。同时坚果组的志愿者在精子总数(P=0.0043)、存活率(P=0.0027)、前向运动精子总数(P=0.0093)、活力(P=0.0207)、形态学(P=0.0073)和精子DNA完整性(P=0.0018)上都有显著改善。这些指标都是WHO列出的衡量精子质量的重要参数，与男性的生育能力有关。?