健康知识库

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? ? ? ?前列腺炎原本是中老年男性好发的疾病，但是随着社会的发展，人们生活习惯的改变，越来越多结婚不久的男性也患上了前列腺炎。前列腺炎不仅伴随着尿频、尿急、尿道灼痛等症状，严重的还会降低精子活力，使精子不液化，致使男性不育。因此了解前列腺炎的自我保健非常重要。没有前列腺炎的男性可以起到预防作用，有前列腺炎的男性可以防止病情的进一步恶化。

? ? ? ?那么该如何自我调节呢？

一、多喝水:每天要保证喝水2到2.5升。有些人担心上厕所频繁而不喝水，这样做是不对的。因为不喝水会导致尿液浓度过高，而尿液浓度过高会刺激前列腺，导致前列腺炎症或其他疾病，因此每天多喝水可以预防尿液浓度过高，刺激前列腺而导致的前列腺炎症。

二、不憋尿：憋尿会导致尿道括约肌长期处于紧张状态，致使前列腺压力增大，引发前列腺炎症。许多职业工作者容易患前列腺炎，如工厂流水线工人、长途汽车司机。对于这些职业工作者如果患上了前列腺炎就应该考虑换工作了，对于不是这些职业的人，在生活中应该注意：一旦感觉膀胱充盈，有尿意就立即去上厕所，起到预防前列腺炎的发生作用。

三、洗温水澡：许多办公室白领、文员等由于要长期久坐，会导致前列腺压力较大，洗温水澡可以缓解肌肉和前列腺的紧张，每天洗温水澡对于前列腺患者是十分有益的。

四、节制性生活：性生活频繁会使前列腺处于长期充血的状态，以致前列腺炎症或前列腺肥大。所以要节制性生活。

?? 对于那些没有患前列腺炎或前列腺炎症状较轻的人，这些方法可以起到很好的预防和控制前列腺炎的作用。但是对于那些前列腺炎症状比较严重，如已经致使精子不液化，影响精子质量，甚至导致不育的患者，应该选用进行进一步治疗。