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早泄该吃点什么补补
湖南省中医药研究院教授 王明辉
中医对早泄常分为三型，即“肾虚阳亏”“阴虚阳亢”或“相火妄炽”，继而辨证施药，使之各得其宜。同时，还可酌情选用温肾壮阳或滋补肾阴的药物或食物，如羊肉、猪腰子、狗肉、虾、龙虾、虾仁、核桃肉、麻雀蛋、芡实、莲肉、龟板、韭菜、枸杞等，但一般忌用辛辣、刺激、温燥过度的食品和药物。
具体地说，如肾阳不足的老年早泄者，往往伴有胃口差、食纳少等，其一天的食谱可参照如下安排：早餐——大米粥、虾仁炒蛋、豆腐干丝；加餐——麻雀蛋或鹌鹑蛋2～3个。午餐——米饭、红烧鳗鲡鱼、韭菜炒肉丝、蘑菇豆腐汤；加餐——牛奶、蛋糕。晚餐——米饭或粥、白切羊肉、腰花紫菜汤；加餐——莲子汤。还可以根据不同经济水平和生活环境，酌情选用以下药食：
1、肾阳虚（常感腰部酸痛、乏力且兼阳痿）
常食韭菜，每次150克常法炒食。
2、肾阴阳两虚（易疲劳，口渴，食少）
可取麻雀蛋6只，甜酒糟60克，同煮熟后吃；可取猪腰一对，核桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，补骨脂8克，纳入猪腰中，扎好，煮熟食用。
3、肝肾气阴两虚（腰膝酸软、眩晕兼阳痿）
取羊肉500克，枸杞100克，同煨汤饮食。
4、肾阴亏虚（易感口渴、心烦、多饮、少精）
取猪腰一对，核桃肉30克，炖烂食。
5、脾肾阳虚、气血不足（腰酸背胀，常见阳痿）或兼中气不足（少食懒言）
用狗肉250克，黑豆50克，调以盐、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食；或羊肉150克，淮山药120克，肉苁蓉100克，菟丝子150克，核桃肉150克，葱白10根，粳米适量，共煮汤饮食。
6、早泄兼见阳痿、遗精、性功能减退者
可取猪肚1个洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚中，扎好后煮沸，食肉饮汤。
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