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要想身体好，生育一个好的宝宝，“味精”等10种食物不能多吃

第一位首推：生育杀手，味精！

味精是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠。味精的主要作用是增加食品的鲜味，在中国菜里用的最多，也可用于汤和调味汁。

1907年，日本东京帝国大学的研究员池田菊苗无意中发现了一种昆布（海带）汤蒸发后留下的棕色晶体（即谷氨酸）。这些晶体，尝起来有一种难以描述但很不错的味道。这种味道，池田在许多食物中都能找到踪迹，尤其是在海带中。池田教授将这种味道称为“鲜味”。继而，1909年他为大规模生产谷氨酸晶体的方法申请了专利。池田教授将谷氨酸钠称为“味之素”。

我国自1965年以来已全部采用糖质或淀粉原料生产谷氨酸，然后经等电点结晶沉淀、离子交换或锌盐法精制等方法提取谷氨酸，再经脱色、脱铁、蒸发、结晶等工序制成谷氨酸钠结晶。

这种风靡整个日本的“味之素”，很快传入中国，改名叫“味精”，成为人们不可缺少的调味品。

研究表明，每人每天味精摄入量不应超过6克，过多摄入会使血液中谷氨酸的含量升高，可造成短时间的头痛、心慌、恶心等症状，对人体生殖系统也有不良影响（抑制生殖系统，并与老年性痴呆症有关）。

高温下，谷氨酸可分解为强诱变剂，在免役功能低下时，可能对人体组织器官产生副作用，令生殖细胞（精子，卵子）染色体畸变，胚胎早死，即是发育也容易成为怪胎（兔唇、大脑不全、先天性心脏病，甚至导至癌变），后果让人担忧。故长时间加温食物，忌先放味精，也不应把味精放在炉灶附近，因为长期加温使谷氨酸变为焦谷氨酸，可产生一定毒性。

所以日本虽然发明了味精却不吃，甚至传闻美日立法：“谁吃味精谁犯法！”

原国家卫生部提醒有十种不宜多吃的其他食物是：

1、松花蛋

由于制作松花蛋要用一定的铅，经常食用会引起铅中毒，还会引起缺钙。

2、臭豆腐

在发酵过程中，极易被微生物污染，还含有大量挥发性盐基氮以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。

3、方便面

含有对人体不利的食品色素和防腐剂等，常吃对身体不利。

4、葵花籽

含有不饱和脂肪酸，多食会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能。

5、菠菜

虽营养丰富，但又含草酸，可使食物中宝贵的锌元素与钙和草酸结合而排出体外，从而引起锌与钙的缺乏，尤其中老年人易引发骨折。

6、猪肝

一公斤含胆固醇超过400克以上。胆固醇太多，会导致动脉硬化。

7、烤牛、羊肉

在熏烤过程中，会产生如笨并芘等诱发癌症的物质。

8、腌菜

腌制的菜内会含有致癌物质亚硝酸铵。

9、油条

其中有明矾，是含铝的无机物。如果经常吃油条，存留在体内的铝很难由肾脏排出，对大脑及神经强胞会产生毒害，甚至引起老年性痴呆。