关于男性健康饮食??
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编辑：ddayh.cn
关于男性健康饮食??
????????所谓的一菇是指香菇。香菇中含有大量的亚麻油、蛋白质、维生素，被人们称为“蘑菇皇后”。研究表明，香菇还有一种被称为香菇核糖核酸的抗毒物质，可刺激机体产生干扰素，因此，经常饮酒却不胜酒力的男士，对吃香菇可以起到保护肝脏的作用！
???????“一带”是还带。多吃还带可以对心脏起到保护作用，尤其是指压力特别大的男性。由于海带镁含量十分丰富，儿镁对心脏活动起到很重要的调节作用。由于心肌细胞受镁的印制，减慢心脏的节律，减弱兴奋性，对心脏的舒张和休息有利。而且镁可以减少血液中胆固醇的含量，防止动脉硬化，并使冠状动脉扩张，增加心肌供血。对防止高血压和心肌梗死有利。
???????韭菜能起到促进食欲，帮助消化的作用，韭菜富含丰富的膳食纤维素，，可以很好的帮助肠道蠕动，，缩短食物在消化到内通过的时间，，增强胃功能，并预防直肠癌、便秘等。除了以上功能外，韭菜含有挥发油和硫化物，有很强的降血脂和杀菌功效。
???????韭菜属于营养价值比较高的的蔬菜，富含人体所需要的营养素，如脂肪、蛋白质、各种维生素及矿物质，对人体十分有益，可以起到化瘀、止血、活血、通络、助肝的功效，而且韭菜富含钾元素，而含钠量较少，所以多吃韭菜可以改善身体内鈉钾平衡，对高血压等心血管病十分有利。
???????对于男性朋友，韭菜不仅可以提高男性预防各种疾病的能力，对各种生殖方面的疾病的防治也都很有效。肾阳虚弱，阳痿早泄，腰膝酸冷或身体虚弱，大便秘结?胡桃肉炒韭菜：韭菜200克，胡桃肉50克，菜油、精盐适量。将韭菜洗净，切段备用。胡桃肉洗净后用香油炸黄，然后加人韭菜翻炒，加适量精盐，炒熟后停火。当菜食用。如果有什么男性问题，你可以关注我的微博微博医生进行咨询，也可以下载网站留言，关注泌尿外科医生岳锋，进行在线问题，我将竭诚为你服务，为你男性健康保驾护航！欢迎关注我微博，我会不定期更新健康科普知识！待续??