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? ? ?大部分人睡觉的时候上下牙齿是分开的，比较放松的。但也有少数人睡觉的时候是咬紧牙齿的。长时间咬紧牙关对于颞下颌关节是不利的，可以加重关节的负担，导致咀嚼肌酸痛，同样也会增加牙齿的磨损。那么，睡觉的时候咬紧牙关究竟是什么原因引起的呢？

? ? ?心理原因。当今社会，各行各业的人们都承受着不同程度的压力，每个人的抗压能力有所区别。当压力过大而无处宣泄的时候，就可能通过不自主的表情或者动作流露出来。尤其是当机体处于睡眠状态时，一些躯体的动作不受大脑的主管控制而体现出来。因此，这种情况患者要注意调整好自己的情绪，乐观积极应对生活中的压力和难题，摆正好自己的心态。睡觉前可以听听音乐，适当放松，这样睡觉咬紧牙关的现象就能有所缓解，不需要特殊治疗。

? ? ?牙齿咬合异常。牙齿错位，前牙反合或者对刃，长期缺牙等可以造成牙齿咬合异常。建议如果有咬合干扰或者牙齿不齐的患者进行调合或者正畸治疗，如果因为缺失牙齿而长期单侧咀嚼建议尽快修复缺失的牙齿。

? ? ? 其他因素。包括肠道寄生虫，缺钙，遗传都可能导致睡觉紧咬牙关。

? ? ? 以上就是睡觉时紧咬牙关常见的一些诱发因素。目前临床上很难找到非常明确的病因，主要是通过去除这些潜在的诱发因素，从而实现预防和治疗。