健康知识库

1、腰椎微创手术后多久可恢复日常活动

　　如果患者做的是椎间盘突出症减压术或者单纯椎间盘摘除术，一般术后7天可下地，但是一般不鼓励剧烈活动，因为此时瘢痕尚未完全形成，周围软组织也没有完全愈合。在术后3周到1个月后才建议患者恢复日常活动及正常的工作，但工作时也应该避免重体力劳动及搬、拎、提重物等。一般患者的手术效果评估在术后3-6个月，等腰椎恢复稳定后才能进行客观的评价。

2、腰椎微创术后应佩戴腰围

　　腰围对腰椎疾病患者来说具有十分重要的作用，它使用简便，对腰椎具有良好的支撑、制动及保护作用。一般来说在腰痛的急性期以及腰椎患者在劳动和外出时可以佩戴腰围。但是腰围使用的时间要注意，不能24小时都带着腰围，如果腰部肌肉长期不运动的话，肌肉就会萎缩，这样反而会加重腰椎疾病。对于腰椎微创手术后一般在3个月以内外出及起来活动时都应该佩戴腰围，以起到保护作用，同时应该辅以腰背肌锻炼，以免造成腰肌失用性萎缩

3、运动和功能锻炼有助于腰椎的恢复

　　选择适当的运动和功能锻炼对于脊柱微创手术的康复十分有帮助。对于颈椎病和腰椎病引起的上下肢神经功能障碍患者来说，锻炼上下肢的肌力和协调性十分有帮助，例如可以用两个健身球来锻炼手部的灵活性，下肢直腿抬高练习锻炼下肢肌力等。对于腰椎手术，可以较早开始腰背肌功能锻炼，还可以进行平地慢走、慢跑，游泳锻炼对于脊柱疾病手术后的恢复也十分有帮助。

4、腰椎微创术后的自我保护

腰椎术后的自我保护是保证腰椎疼痛不复发的基础。患者出院后在家自我保护要做到三点：不受凉，受凉会加剧肌肉的紧张和挛缩；不劳累，劳累会降低患者的免疫力；无痛下锻炼，任何的练功都应在无痛的标准下进行。