健康知识库

适量的喝茶是不会引起骨质疏松的，茶叶对骨质还有一定的保护作用，绿茶中含有茶多酚，维生素c和各种微量元素，可以减少骨量的流失，还可以起到抗氧化的作用。但是需要注意，也许你会疑惑：茶里面不是有一定的咖啡因吗？咖啡因不是也是骨质疏松的危险因素吗，会影响钙质的吸收？是的，茶里面确实有一定含量的咖啡因，但含量远比咖啡少，所以适量喝茶并不会引起骨质疏松，虽然如此，也不可以大量喝茶或者喝浓茶。喝茶要清淡适量，切忌空腹和睡前不要喝茶。