健康知识库

骨质疏松患者需要坚持科学的饮食生活方式，禁忌不吸烟、不喝酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。还要少熬夜，养成早睡早起的好习惯，还需要合理的膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。