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预防治疗颈椎难受超级适用
编辑：ddayh.cn
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具体有五个动作：
一、回首望月(向左、右后上方慢慢转动颈部)。
二、隔墙看戏(向正前上方伸颈)。
三、含情脉脉(双肘放桌上,双手托腮)。
四、头手较劲(双手放在脑后枕部,头部向正后方用力,同时双手用力向前推头部)。
五、慢写米字(用头慢慢写“米”字)。
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