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? ? ?交感神经型颈椎病主要是由于颈椎退行 性变，骨质增生刺激或压迫了颈部交感神经引起的。由于交感神经受到刺激，引起它所支配的内脏、腺体、血管的功能障碍。主要表现为自感头颈痛、头晕、偏头痛、心慌、胸闷、肢体凉、皮肤温度低等症状。目前认为颈椎病的预防在减少颈椎病的发作中起着重要作用。
? ? ? 纠正不良的姿势习惯：长期使用电脑者，调整桌面高度与倾斜度；将显示屏的高度调整至和视线齐平；避免长时间伏案工作，若无法避免，需每隔半小时起身活动一下肩颈部。尽量避免低头玩手机、伏案睡觉、卧床看电视等增加颈部负担的行为。
? ? ?改善睡眠质量：选择合适的枕头，高度与自己的拳头高度一致即可，避免采用高枕头或是不用枕头。不良的睡眠体位若持续时间长而不能及时调整，则必然造成椎旁肌肉、韧带及关节平衡失调，进而导致颈椎生理曲度发生改变，因而床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，切忌过软或过硬；睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度。
? ? ?注意保暖：颈椎病患者要注意肩颈部的保暖，长时间吹空调、电扇也容易诱发颈椎病，尤其对于夏天避免引用冷饮后直接让颈部暴露在空调之下，且空调温度不可调的过低。
? ? ?加强运动：比如游泳、骑自行车、打羽毛球，尤其是游泳。游泳是一项全身运动，可有效预防治疗颈椎病、腰椎间盘突出等。游泳时，因为需要换气，颈部要从水里努力上抬，使头部露出水面呼吸，同时双手交替前探，用力划水，这样的动作可以使颈背部的肌肉加倍得到牵伸及锻炼。（注意:对于已经出现症状的颈椎病患者，锻炼需要在医生指导下进行。）
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