编辑:ddayh.cn
这个时代没有人未曾体验过焦虑,如果你被焦虑深深困扰,那可能是一开始你的心态就错了。
有人因为焦虑而烦躁做什么都不专注,无法投入,陷入恶性循环;有人因为焦虑而更有动力努力提升,持续行动,变得越来越好。
拿到的都是同一张牌,看你怎么打了。
1.
每到年底,面临一年结束,总忍不住频频回顾,今年过的怎么样?年初的梦想实现了吗?
结果就是焦虑感愈发加重,不断扩散,每个人都有自己的忧愁,却似乎无法挣脱,但焦虑真的那么可怕吗?
还是我们习惯性地把焦虑当做敌人,过于警惕而限制了改变的能力?
今天想跟大家分享下解决焦虑之道,希望能对每个处于焦虑中的朋友有所帮助。
首先,想澄清一个事实,有些焦虑其实并不是由内而外产生的,而是来自于外界强加的压力。
比如,今年火热的流行过一句话"你的同龄人正在抛弃你",起因是有些人在你苦苦奋斗的时候已经实现了财务自由,
再比如,我们经常看到一些带有精神绑架意味的说辞"拥有一部好车,才是成功男人的标志",言外之意,买不起好车,你根本配不上成功二字;
或者有人告诉你要做一个情商高、会沟通的妻子,再要求你学会这一百招,你就是个一百分妈妈。
这让我们陷入一种弥散性的焦虑,我们似乎离别人眼中的成功男性、好妻子、优秀妈妈还有十万八千里的距离,并且无论怎么追都无法赶超世俗标准变化的速度。
外界的定义和鼓吹成了一种压迫和催化,它们的存在是为了服务于资本逐利、男权社会的秩序,甚至包括我们身边的人自私的所谓福祉。
事情本来的面目,难道不是应该由我们自己去决定,我们自己想成为什么样的人,想过什么样的生活吗?
所以,你的大部分焦虑,其实并不属于你,我们要把它还回去。
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