请你“自私”一点，允许你关注自己的感受！
编辑：ddayh.cn
前两天，在咖啡馆里，给某互联网公司的总监做催眠。
整个催眠过程，我看到他潜意识的反应模式中，最突出的第一个特点就是：只顾完成任务(task)，不关注自己的感受(feeling)。
催眠过程完成后，我说："说说你的感受吧。"
他说："催眠过程当中，会有一些时候，我在想，周围的人会不会好奇地在看我们。"
我说："哦，那你有什么样的感受呢？"
他说："那个时候，我就在想，在开始之前，我是不是该找个角落一些的位置呢。"
我说："哦，你有什么样的感受呢？"
他说："我在想，服务生会不会过来问我们在做什么。"
我说："哦，那你有什么样的感受呢？"
他说："我想，估计你会回答他的吧。"
我说："Hello!?我一直在问你的"感受"！而你给我的回答，一直都是"事件"！"
这个时候，他才好像被我刺了一下，停下来，仔细想了想，说："刚才我的感受……我的感受……感受……什么是感受？"
……
如果我问问你，看到了这里，你有什么样的感受？
你能够在3秒钟之内准确说出自己的感受吗？比如：我觉得很无奈，很讽刺，很引人深思……
还是像这位总监似的，习惯性的说出自己的"想法"和"下一步计划"？比如："我也不知道怎么形容自己的感受呀"，"我觉得他这种回答很正常呀"……
的确，现在快节奏高效率的生活，要求我们在事件发生的第一时间，思考出应对方案。这样，久而久之，我们被训练得只关注事件（task），而不再关注感受（feeling）。甚至，慢慢地，我们连"感受"是什么，都不再记得了。
然而，人们却把这种现象冠以一个很好听的词，叫做"务实"。并且这类"务实"人的典型代表，都是精英们，比如：公司的白领，高管，和……创业者们！他们的关注点永远集中在"项目、里程碑、任务"上，因为"感受、感觉、感情"是无法创造业绩的。也正是因此，他们正在完成从"人"向"机器人"向"机器"的进化。
回忆一下，有多少次，
老婆跟你说："唉，昨天加班加到那么晚帮Amy做报告。今天老板对她的报告不满意，她说是我帮忙做的，结果老板把我也叫进去一起批了一顿！"
你说："下次别帮她做了，吃力不讨好！"（应对方案）
而不是："你现在一定觉得很委屈吧"（感受）
有多少次，
孩子拿着月考的成绩过来说："妈妈，我提高了2分！"
你说："真不错！咱们要继续保持，争取期末考出更好的成绩！"（下一步计划）
而不是："哇，妈妈觉得好高兴，I’m?so?proud?of?you!"（感受）
有多少次，
你觉得自己情绪不好，脾气大，而且有些沮丧，什么事情都不想做；
你决定：叫上朋友一起去吃一顿；（应对方案）
而没有想一下，"我是不是很累了，需要好好睡个觉？"，或者"我是不是有些焦虑，需要短途旅游来让自己放松一下？"，或者"我是不是有些沮丧，需要找个朋友，相互激励一下"，或者"我是不是需要些关心，该找个男朋友了"（感受）
根据心理学的理论，"感受"是发生在"行为"之前的。当一个人不清楚自己的感受是什么的时候，是无法做出决策，来选择最合适的行为的。
就像这位高管，说他前一阵去朋友家玩。看见了朋友家的架子鼓，就在架子鼓前面，照猫画虎地打了10来分钟。
打完之后，突然觉得刚才那10多分钟内，感觉特别好。但是因为当时的"感觉特别好"只是一闪念地感觉，所以没有仔细想，也没有再碰过鼓……
现在仔细想想，他当时感觉特别好，是因为他的精力无比集中在每一个鼓、每一次敲击上。所以打完之后，体会到了’很集中，很享受，很放松’的状态。这种"放松状态"，是他在锻炼、吃饭、看书当中得不到的。
所以他打算，回去以后，继续把鼓练下去，让自己能有一种有效的方式来享受放松，享受生活……
人，是"情感动物"。而当一个人，选择忽视自己感觉和情感的时候，那就是退化回"动物"的时候了。
当你开始关注到自己的感受，你才会做出合适自己的选择，才会真正为自己而活，才会提高自己的幸福感。
关注自己的感受，绝对不是自私的表现，而是对自己负责，对自己的行为结果负责的表现。
从今天起，请每天给自己一点时间，去关注自己、关心自己。问问自己："我现在的感受是什么？我能做点什么，来让我自己的感受更好一些？"只有你自己快乐了，积极了，你才会给周围的人，带去更多的快乐和积极！