编辑：ddayh.cn
感冒一般分为普通感冒和流行性感冒，流行性感冒即是俗称的流感，是由各型流感病毒引起急性上呼吸道的感染，具有传染性强、传播速度快、危害大的特点。所以如何预防在控制流感传播中有关键的作用，常见的措施如下：
1、保持环境清洁卫生。家里要经常开窗通风，保持空气流通，冬天要常晒晒被子，及时清理房间内的生活垃圾，不遗留过夜，保持良好的生活环境。
2、勤洗手，勤洗脸。流感病毒在一定程度上可以通过接触患者的呼吸道分泌物传播，所以如果周边有接触流感患者时需要经常洗手、洗脸，用肥皂及洗手液预防效果更好，洗的时候最好要用流动水，时间要够长，手心手背手指缝隙都要洗到。
3、培养良好的生活方式。不熬夜，按时作息，保证睡眠，避免过度疲劳，可以参加一些力所能及的体育锻炼，有助于激发免疫，增强体质，提高机体的抗病能力。
4、避免在人多拥挤的场所。在流感高发期，人多拥挤的场所往往空气不流通。与流感患者密切接触的概率大大增加，尽量避免长时间停留，难以避免时建议戴口罩进行防护。
5、高危人群应适当药物预防。老人、儿童和体弱多病者自身免疫力相对来说比较差，一旦感染往往病情严重，可以选择接种适合的流感疫苗，减少重症流感的发生。
6、合理调配饮食，增加营养摄入。饮食是增加机体免疫的重要途径。平时多喝补充水分，多吃一些富含维生素、叶酸及矿物质的食物，如香蕉、苹果子、胡萝卜、香菇、鸡肉、鱼、肝以及全麦食品等。
7、流感高发季节，室内可用食醋、艾叶等熏蒸消毒，杀灭病菌。也可以使用中药预防。根据个人体质采取中药汤剂进行对应的调养。
热门呼吸内科