编辑：ddayh.cn
水，是生命之源。
不论女人还是男人
身体有一半是水做的。
所以喝水是一件很重要的事情，
和我们的健康休戚相关。
但是不知道从什么时候开始，
喝水有了各种各样的讲究：
不要喝酸性水，要喝碱性水，
能平衡酸碱体质不要喝纯净水，要喝矿泉水，
能补充矿物质不要喝隔夜水，要喝新烧的水，
能远离癌症不要...... 要.......
到底什么样的水不能喝？
什么样的水喝了更健康？
酸性水不能喝，碱性水更健康？错！
「酸碱体质」本身就是编出来的，所以不存在「改善酸性体质」一说。
前不久，编造「酸碱体质理论」的创始人被判罚 1.05 亿美元，当庭承认骗局。
?
如果你听到有人说这些观点，基本可以认为对方是骗人的：
你听说过的「酸性水」「碱性水」也只是商家的赚钱噱头。也别再相信传言，拿试纸测水的酸碱性了。
人的体质有酸碱性之分，偏酸性的体质会导致包括癌症在内的各种疾病。
想要健康，必须保证身体的碱性环境。
事实上，无论是弱酸还是弱碱性的水，到了胃里都是酸性的，到了肠里都是弱碱性的。
人体有一套神奇的系统，它能控制血液和体液的 pH 保持在一个稳定的值。
所以「酸性水」「碱性水」只是商家的赚钱噱头，也别再相信传言，拿试纸测水的酸碱性了。
矿泉水有营养，纯净水不能喝？错！喜欢哪个喝哪个！
不知道从什么时候开始，有一种说法：纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，损害健康，得喝矿泉水才健康。
没错，纯净水中就是几乎没有矿物质的。
可喝水就是喝水，补充的就是水。要补钙补各种矿物质，当然得吃饭呀。
喝一瓶矿泉水补充的那点矿物质，还不如吃口蔬菜喝口奶补充的更多。
暴晒过的瓶装水不能喝吗？能喝！
一般的塑料饮料瓶碰到 70 ℃ 的开水就会变形，但因此就说暴晒后的瓶子会有健康危害，这就是夸张了。
传说中塑料瓶中的重金属锑，其实含量非常低，并不会对健康构成风险。而且饮料瓶的制造并不需要有害的塑化剂和双酚 A，有关的传言也没有根据。
简单来说：只要是正规厂家的产品就可以放心用，暴晒后的水是能喝的。
反复烧开的水不能喝吗？能喝！
多次烧开的自来水，常被扣上「亚硝酸盐超标」「造成身体缺氧」「致癌」等种种罪名。
虽然自来水中反复烧开，确实会导致亚硝酸盐的增加，但这个升高的量很有限。即使反复烧开 20 次的开水，亚硝酸盐都到不了日常的 3%。
完全不用担心这种「千滚水」会亚硝酸盐过量。
如果反复烧开的水不能喝，那你怎么敢喝老火靓汤呢？
隔夜水不能喝吗？当然能喝！
「隔夜」并没有什么魔法。
如果早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？
和千滚水相似，传言也把罪过指给了亚硝酸盐。但实验同样证明：隔夜（甚至隔好几夜）的水，亚硝酸盐的量离超标都还差得远。
不过，如果是敞开盖子放了很久的水，那就别喝了，容易掉灰。
什么水能喝？什么水不能喝？干净卫生的都能喝
说了这么多，大家应该差不多都听明白了吧？
喝水其实没有那么多讲究，保证干净卫生就没问题。
至于那些关于水的各种奇怪的、夸张的说法，千万别上当。记住两个重点：
1. 不要拿水当保健品。
任何有什么功效、专为谁发明的水，超过普通水的价格，都是大忽悠！
2. 不要总拿水当毒药。
水就是水，别轻信传言，自己吓自己。
水，是生命之源。
不论女人还是男人
身体有一半是水做的。
所以喝水是一件很重要的事情，
和我们的健康休戚相关。
但是不知道从什么时候开始，
喝水有了各种各样的讲究：
不要喝酸性水，要喝碱性水，
能平衡酸碱体质不要喝纯净水，要喝矿泉水，
能补充矿物质不要喝隔夜水，要喝新烧的水，
能远离癌症不要...... 要.......
到底什么样的水不能喝？
什么样的水喝了更健康？
酸性水不能喝，碱性水更健康？错！
「酸碱体质」本身就是编出来的，所以不存在「改善酸性体质」一说。
前不久，编造「酸碱体质理论」的创始人被判罚 1.05 亿美元，当庭承认骗局。
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如果你听到有人说这些观点，基本可以认为对方是骗人的：
你听说过的「酸性水」「碱性水」也只是商家的赚钱噱头。也别再相信传言，拿试纸测水的酸碱性了。
人的体质有酸碱性之分，偏酸性的体质会导致包括癌症在内的各种疾病。
想要健康，必须保证身体的碱性环境。
事实上，无论是弱酸还是弱碱性的水，到了胃里都是酸性的，到了肠里都是弱碱性的。
人体有一套神奇的系统，它能控制血液和体液的 pH 保持在一个稳定的值。
所以「酸性水」「碱性水」只是商家的赚钱噱头，也别再相信传言，拿试纸测水的酸碱性了。
矿泉水有营养，纯净水不能喝？错！喜欢哪个喝哪个！
不知道从什么时候开始，有一种说法：纯净水缺乏微量元素，长期喝会导致营养缺乏，损害健康，得喝矿泉水才健康。
没错，纯净水中就是几乎没有矿物质的。
可喝水就是喝水，补充的就是水。要补钙补各种矿物质，当然得吃饭呀。
喝一瓶矿泉水补充的那点矿物质，还不如吃口蔬菜喝口奶补充的更多。
暴晒过的瓶装水不能喝吗？能喝！
一般的塑料饮料瓶碰到 70 ℃ 的开水就会变形，但因此就说暴晒后的瓶子会有健康危害，这就是夸张了。
传说中塑料瓶中的重金属锑，其实含量非常低，并不会对健康构成风险。而且饮料瓶的制造并不需要有害的塑化剂和双酚 A，有关的传言也没有根据。
简单来说：只要是正规厂家的产品就可以放心用，暴晒后的水是能喝的。
反复烧开的水不能喝吗？能喝！
多次烧开的自来水，常被扣上「亚硝酸盐超标」「造成身体缺氧」「致癌」等种种罪名。
虽然自来水中反复烧开，确实会导致亚硝酸盐的增加，但这个升高的量很有限。即使反复烧开 20 次的开水，亚硝酸盐都到不了日常的 3%。
完全不用担心这种「千滚水」会亚硝酸盐过量。
如果反复烧开的水不能喝，那你怎么敢喝老火靓汤呢？
隔夜水不能喝吗？当然能喝！
「隔夜」并没有什么魔法。
如果早上烧的水晚上能喝，那晚上烧的水，第二天早上为什么不能喝呢？
和千滚水相似，传言也把罪过指给了亚硝酸盐。但实验同样证明：隔夜（甚至隔好几夜）的水，亚硝酸盐的量离超标都还差得远。
不过，如果是敞开盖子放了很久的水，那就别喝了，容易掉灰。
什么水能喝？什么水不能喝？干净卫生的都能喝
说了这么多，大家应该差不多都听明白了吧？
喝水其实没有那么多讲究，保证干净卫生就没问题。
至于那些关于水的各种奇怪的、夸张的说法，千万别上当。记住两个重点：
1. 不要拿水当保健品。
任何有什么功效、专为谁发明的水，超过普通水的价格，都是大忽悠！
2. 不要总拿水当毒药。
水就是水，别轻信传言，自己吓自己。
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