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肩关节僵硬或者活动受限是肩部疾病患者中最常见的主诉之一，在过去，乃至现在民间仍有很大一部分人被诊断为“肩周炎”。

由此可见，肩周炎，在大部分人的心目中，成为了肩痛、活动首先的代名词。

目前临床上，所谓的肩周炎，随着诊断的精准化，特指为肩关节周围囊炎，也称为冻结肩，凝肩，五十肩（因五十岁上下的中老年人为高发人群而得名），其定义为：排除一切已知因素、原发性的、表现为渐进性加重的肩关节疼痛、活动受限的肩部疾病。

当您没有明显诱因的情况下出现肩关节疼痛，尤其夜间疼痛，伴有肩关节的活动范围受限，包括您在各个方向上主动活动或者在他人辅助下被动活动都明显小于正常范围，同时主动及被动活动的范围无明显的差异时，那么很有可能您被肩周炎给盯上了。

它作为一种自限性的疾病，99%以上的患者一段时间之后可自行缓解。通常周期为1~2年，所以，如果您得了肩周炎，不用害怕，它并不是什么严重的疾病，只要处理得当，大部分情况下都会自行缓解。当然，因为疼痛每分每秒都在发生，所以作为患者的感受不会太好，可以通过局部的物理治疗，口服非甾体类药物乃至关节腔药物注射扩充治疗可以帮助我们缓解症状。当然，如果肩关节粘连及疼痛到达极限后仍长时间（＞6个月）不缓解，建议您及时就医，让专业的运动医学科大夫来帮助您。