健康知识库
缺钙
编辑：ddayh.cn
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缺钙性肢体酸痛或无力 没有过外伤扭伤等，无明显原因出现的疼痛尤其见于22岁前的青少年，青年孕妇，绝经期妇女和60岁以上的老年人自己营养不良者，首先补充钙剂(青少年口服钙片，幼儿以葡萄糖酸钙为佳，产后孕妇与绝经期妇女以钙尔奇为佳，老年骨质疏松者以钙尔奇联合静滴唑来磷酸钠为佳)和维生素ad持续3-6个月，日常多吃些高钙食物比如小虾仁，动物肝脏，牛奶，豆类，和鸡蛋等补充，多晒太阳结合平时适量锻炼也可促进血液循环钙质吸收！平时注意避免受凉和过度劳累刺激导致抽痛反复发作或加重！
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