到底什么是“生长痛”？
生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，但通过检查，这些部分没有受过外伤，活动也正常，局部组织无红肿、压痛。再排除了其他疾病的可能性后，就可确定是生长痛。
根据临床经验，生长痛大多是因儿童活动量相对较大、局部肌肉和筋腱的生长发育跟不上骨骼发育而导致的生理性疼痛。
具体来说，生长痛的临床表现有三个特征：
1.多为下肢疼痛
膝、小腿和大腿的前面是长生痛的主要发作部位，也偶尔会发生在腹股沟区，其疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有部分病例是一侧疼痛。
2.多为肌肉性疼痛
主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛，也没有红肿或发热现象。
3.疼痛多发于夜间
生长痛几乎都在晚上发生。白天儿童活动多，即使不舒服，也可能被忽略。而夜间身心放松下来，疼痛的症状就会容易感知，甚至让患儿无法忍受。
“生长痛”的应对策略
很多家长会疑惑，既然生长痛又不是一种疾病，那么要怎么做才好呢？“生长痛”虽然不需要特殊治疗，但还是可以通过一些方法来帮助患儿减轻疼痛。具体方法如下：
1.转移注意力
家长可以用玩玩具、看卡通片等方法来转移孩子的注意力。对待有生长痛的儿童，家长要多一些关心，照顾到孩子的情绪。
2.局部热敷、按摩
对患儿疼痛部位进行按摩或热敷，这样可以缓解疼痛。按摩时要注意力度。
3.减少剧烈运动
虽然不需要限制活动，但患儿疼痛时要让其休息，不要让患儿进行剧烈活动。
4.补充营养
多摄取可以促进软骨组织生长的营养素。
注意：这些疾病易被误认为生长痛
如果儿童有类似有“生长痛”的症状，在没有到医院进行全面检查的情况下，不要仅凭经验就断定是生长痛，文中李女士的做法才是可取的。
以下几种疾病就最容易被误认为生长痛。
1.骨折
由于儿童骨骼发育未完全，容易造成骨折。而3岁左右的患儿还不太会表达自己的感受，因此骨折是最容易被误诊的项目。
2.恶性骨瘤
恶性骨瘤也会表现出和生长痛类似的症状，所以要注意鉴别。
3.儿童白血病
因为白血病的骨髓膨胀，使骨膜受到拉伸而引起骨骼疼痛，尤其是膝盖的下方最为明显，也常被误诊为关节炎。
4.青少年关节炎
青少年关节炎容易被误判为生长痛，是因为触压关节时患者会感到疼痛。虽然肌肉疼痛才是生长痛的典型症状，但年幼的孩子分辨不出肌肉疼痛和关节疼痛的差别。
5.骨膜炎
对近期有大运动量运动史及喜欢蹦跳运动的儿童要排除骨膜炎病变。