健康知识库

『 筋膜炎与肌腱炎 』（如：网球肘等）一样，就是过多的压力落在特定的软组织区域上，长期下来造成发炎。

引起足底筋膜炎的原因很简单：就是移动的方式出现了错误。

由于长期的代偿动作，使脚底的软组织承载过多的压力而损伤。

脚掌长时间过多的Pronation（旋前足）或过多的Supination（旋后足）会造成软组织的发炎，

你可以买用一双针对性的鞋垫来让问题消失，但事实上这是治标不治本。

过多的Pronation及Supination是「脚踝及髋关节不稳定」的信号。

简而言之，足底筋膜炎就是一个「动作中有某些地方出现功能障碍」的警报，若您只是把它警报关掉，可能只会越来越严重。