健康知识库

1.?注意保暖：特别注意膝关节部位保暖，以防寒冷侵袭；
2.?注意饮食平衡：体重超重者宜控制饮食，戒烟少酒，老年人如果没有结石类疾病可适当进食高钙食品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果；
3.?适当的运动：有规律的有氧运动加速血液流动，如散步、游泳等；
4.?每天做些伸展活动：增加关节的活动范围，可以做做广播操；
5.?注意保护患病关节：可以佩戴护膝，避免发生损伤或过度活动；
6.?合理使用药物。