崴脚以后一定要注意

编辑：ddayh.cn

崴脚要小心，别让小问题变成大麻烦

踝关节扭伤 ，就是生活中俗称的"崴脚"，这是生活中很常见的一种损伤，像穿高跟鞋，打球，路面状况不佳以及上下楼不小心都很容易出现脚踝扭伤。

Q1：踝关节扭伤的症状是什么？

崴脚后常常会出现脚踝部位疼痛，压痛，肿胀，踝关节活动受限，无法负重行走等症状。

Q2：踝关节扭伤分哪几种，会损伤哪些组织结构？

踝关节扭伤有很多种，根据你崴脚的方向主要分为外踝扭伤（向内），内踝扭伤（向外），下胫腓联合扭伤(高位踝关节扭伤) ，而踝关节扭伤通常都会伴有韧带的损伤，从而使踝关节的稳定性、平衡协调感觉以及定向活动能力下降。

生活中最常见的踝关节损伤是外踝扭伤，而大部分的外踝扭伤都涉及距腓前韧带损伤，会引起踝关节不稳，严重可继发骨关节炎。

Q3：反复出现踝关节扭伤会有什么后果？

反复发生踝关节扭伤会导致关节结构不稳定，正常踝部运动能力以及本体平衡协调感觉丧失，进而引起反复受伤、长期关节不稳定、早期退行性关节炎与慢性疼痛等临床表现，我们叫习惯性扭伤。

Q4：踝关节扭伤需要做什么检查呢？

通常踝关节急性扭伤要拍X光片以排除骨折情况，扭伤6-8周后若持续存在踝关节疼痛或者关节不稳的情况可以行MRI检查。

Q5：急性踝关节扭伤需要如何治疗？

一般来说急性的单纯踝关节扭伤不伴有骨折大都可以通过保守治疗，以下是经典的RICE原则（大米原则）。

1、经典"RICE"原则

（Rest休息，Ice冰敷，Compression加压，Elevation抬高）