健康知识库

1、少吃多餐。
2、吃易于消化的食物，不要让食物在胃里停留的时间太长。
3、补充叶酸，特别是补充含有叶酸的复合维生素效果可能更好。
4、在备孕期间适当增加一定的体重，储备一定量的脂肪，因为妊娠反应可能出现体重增加不够，甚至减少的情况。