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安全期适用于月经周期规律28-30天的女性。前7是指月经第1天往前推7天。后8是指月经结束那天往后推8天。通畅来说，排卵日是月经日往前推14天（相对固定），排卵日的前5天和后4天，连同排卵日当天共计10天属于危险期。因此，前7后8受孕几率会比较低。注意前7后8是相对安全的时间，采用安全期避孕有效率低，所以尽量不采用前7后8进行避孕，应该采取高效的避孕方法（避孕套和避孕药）。