健康知识库

常见的可能导致弱精子症的高危因素包括以下几类：

1、高蛋白，高脂，高糖饮食
首先红肉类，尤其是腌、熏、炸的半成品肉类，这类食品含蛋白质高，同时蓄积的外源性雌激素也高，吃多了会影响生精功能。
其次肥肉等油腻食品，这类食品饱和脂肪酸含量较高，多吃容易引发睾丸萎缩，进而影响精子数量和精子活力。
还有一类，日常饮用的甜品等含糖量较高的饮料，经常食用会导致肥胖，肥胖进一步导致激素紊乱，引起生精障碍。

2、大量的咖啡、酒、浓茶
虽然没有直接的证据表明，咖啡、酒类、浓茶会影响精子质量，但国内外一些流行病学调查均显示，经常酗酒、喝咖啡的人群比正常人群更容易患有弱精子症。

3、全脂奶制品
全脂奶，奶酪等奶制品，含脂肪较高。目前市售牛奶大多是孕期牛奶（70%）与非孕期牛奶（30%）的混合而成，其中所含雌孕激素较高，多喝也可能导致弱精。

转自微信公众号 齐鲁医院不孕不育诊疗中心