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颈椎的保养方法 1.忌空调、电风扇对着颈

编辑：ddayh.cn

颈椎的保养方法 1.忌空调、电风扇对着颈部吹，以免颈部受寒，影响血液循环。 2.保持正确的姿势，别窝在沙发里、斜躺着看电视。 3.枕头高度保持在枕下去后与拳头差不多，形状为颈部稍高头部稍低。 4.避免久坐久站，每隔45分钟起来活动10分钟。