乍暖还寒之际需注意养生保健
东风送暖，
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乍暖还寒之际需注意养生保健
东风送暖，大地回春，万物苏醒。白日渐长，春日渐暖。气温、光照、降水也趋于上升和增多。但毕竟是由寒冬向春暖过渡的时节，正处于阴退阳长、寒去热来的转折期，阳气渐生而阴寒未尽。
依据中医五运六气理论，现已进入乙未之年的运气，因此今年早春天气乍暖还寒，气温忽高忽低，气压变化较大，气候以“风”为主。时有旭日东升、春风送暖，时有寒流突至、冷气逼人。这样的气候，正是各种细菌病毒异常活跃时期，各种流感、流脑、麻疹、猩红热、肺炎等多有发生和流行。而人的机体，刚经过一个寒冬的“蛰伏”，免疫能力和抗寒能力却处于相对较弱状态，稍有不慎便容易感染风寒而致病。
饮食方面，顺应阳气生发之性，适当减酸、增辛辣，香菜、韭菜、洋葱、萝卜、芥菜、豆芽、淮山、大枣、菠菜等时素均为当令适宜之品。
睡眠方面，一般不能超过子时入睡。皆因春属木，与肝相应，子时为晚上11点到凌晨1点，是中医的经脉运行到肝、胆的时间，此时熟睡有助于顺应天气，涵养肝气。
穿着方面，虽然天气渐暖，但春天毕竟以“风”为主气，气候变化较大，忽冷忽热，若适逢春雨连绵，更是冷风阵阵，寒气逼人。要适当“春捂”，以“暖”为宜。
房间要经常开窗通风，使室内的空气流通，以保持空气清新。或在室内常熏烧艾条或苍术等芳香中药以祛湿祛邪、化浊防疫。若感染风寒，可温服生姜红糖水以祛风散寒，或煮食萝卜葱白汤以宣肺解表，可缓解咳嗽咯痰等症。但若症状严重应及时上医院寻医就诊。
要加强锻炼，提高个人机体的防御能力。