【封面】?端午将至，科学养生益身心
编辑：ddayh.cn
【封面】?端午将至，科学养生益身心
民谚曰：清明插柳，端午插艾。在端午节，人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾条插于门眉，悬于堂中，并用菖蒲、艾叶、石榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴……
眼下端午节将至，我国各族人民在这个传统节日里使用一些中草药已成为一种习俗。那这种习俗缘何而来呢？原因是端午节正值仲夏，此时气温升高，降雨增多，空气湿度增大，病原微生物及各类害虫繁殖盛行，传染病极易传播。使用以下中草药可以杀除和抑制病原微生物的生长繁殖，杀灭和驱赶各类虫害，阻断和减少病原菌的传播，从而达到祛病延年的目的。
一般来说，端午节常用中草药有艾叶、菖蒲、青蒿、佩兰、石榴花、龙船花、香茅、柚叶等。使用方法可悬挂，煮水饮用或沐浴，泡酒饮用。
艾叶：又名家艾、艾蒿，是菊科植物。其茎、叶都含挥发性芳香油，所产生的奇特芳香可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。中医学上以艾入药，有理气血，暖子宫、祛寒湿的功能。将艾叶加工成“艾绒”，是灸法治病的重要药材。
菖蒲：菖蒲是天南星科植物，性温，味辛、苦，根茎含有挥发性芳香油，其中主要成分为细辛醚、细辛醛等，具有化痰开窍杀虫止痒之功效。
青蒿：青蒿有香气，所含的挥发油占全草的0.3%~0.5%，主要成分是桉油精、古旋樟脑等，全草可以提取青蒿素，能清热解毒，还能抑制病菌生长，就农历五月份的气候而言是很好的防病治病的草药。
佩兰：为芳香化湿类中药，具有解暑化湿、辟秽和中之功效。
石榴花：为石榴科植物石榴的花。具有活血止血，祛瘀止痛之功效，可治鼻衄、中耳炎、创伤出血、月经不调、牙痛、吐血。
龙船花：龙船花就像端午节的龙船头所佩戴的红花，故名。具有散瘀止血，调经，降压清肝，活血止痛之功效，可治高血压、筋骨折伤、疮疡。
香茅：又称香薷、蜜蜂草，为唇形科植物海州香薷的带花全草。具有发汗解暑、行水散湿、温胃调中之功效，适用于夏季感冒，恶寒发热，头痛无汗，或兼有腹痛吐泻，小便不利等症。
柚子叶：柚子叶是芸香科植物，柚子的叶子所含的挥发油有桔子皮的味道。具有祛风止痛，消食导滞之功效，可治头风痛，寒湿痹痛，食滞腹痛。