【提醒】春节将至，别让流感再“任性”
编辑：ddayh.cn
【提醒】春节将至，别让流感再“任性”
时下已值立春,冬春交替又是流感的高发季节，最近我国北方等地不断有流感发生的报告。春节将至，如何有效地预防流感成为大家关心的话题，那么究竟怎样的预防措施才是科学合理的呢？以下几条是预防医学的专家们认为行之有效的措施，大家可以参考。
1、及时接种流感疫苗。流感病毒最大的特点是容易变异，人们对它经常是防不胜防，也正因为流感病毒具有高度的变异性，流感疫苗需要每年接种。人们发现，接种流感疫苗后对人体的保护可达到70％以上，可有效遏止流感的流行传播。
2、做到“四勤”（1）勤洗手：这是预防病毒传染的非常重要的一步。要时常保持双手洁净，洗手时手心、手背、手腕、指尖、指甲缝都要清洗，肥皂或洗涤液要在手上来回搓10-15秒，整个搓揉时间不应少于30秒，最后用流动水冲洗干净。有条件的，应照此办法重复两到三遍。（2）勤洗脸：脸部容易寄居病毒，洗脸可把病毒清洗掉，使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持洁净，大大减少感染的机会。（3）勤饮水：春季气候多风干燥，空气中粉尘含量高，鼻粘膜容易受损，勤饮水可以使粘膜保持湿润，增强抵抗力。同时，勤饮水还便于及时排泄体内的废物，有利于加强机体的抗病能力。（4）勤通风：室内经常通风换气，空气流通后，病原菌的浓度稀释了，感染的可能性就很小。使用空调的房间更要注意定时开窗通风。
3、不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个最易被传染上的地方。
4、别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。
5、多吃维生素E和C。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。
6、维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。
7、如果晚上临睡前想喝点酒，那就喝吧。英国的一项研究表明，那些常吸烟但喝少许酒的人即使受到病毒的侵犯，也比那些绝对戒酒的人有抵抗力，其患感冒的机率可减少65％，所以如果你不是孕妇，也无需忌酒的病，那就不妨喝上点儿酒。
8、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30%。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的免疫力又完全恢复了。
以上就是预防流感的小常识，但是当您得了流感的时候该如何治疗呢？
现代医学认为流感多为病毒引起。 目前西方和国内临床用于抗流感病毒的药物往往效果不显著，副作用较大。 比如：抗生素，只有杀灭细菌或者抑制细菌的作用，对病毒无能为力，滥用抗生素还会导致耐药性；抗病毒药物，只能针对性杀灭病毒，但病毒变异能力很强；化药治疗原始病毒有效，但他并不提高机体免疫力，对变异性的病毒作用不强，且易产生耐药性。
祖国医学认为流感属“伤寒”或“温病”的范畴。中草药的现代药理学实验也证实了其抗病毒作用和增强机体免疫力的作用。鲁南制药集团生产的柴银口服液以其清热解毒、利咽止咳的功效， 主要用于上呼吸道感染外感风热症；症见：发烧恶风，头痛，咽痛，汗出，鼻塞流涕，咳嗽，舌边尖红，苔薄黄等症。
春节将至，有钱没钱，假期照样任性，但一定要记住：别让流感再“任性”。