健康知识库

来源：医学界骨科频道

"日行2万步伤膝盖，3万步走断大腿骨！"随着手机、手环这些计步工具广泛使用，越来越多人为了步数排名和"健康"，纷纷给自己定起 "小目标"，比如，每天先走他个2万步。

"人体关节寿命只有60年，所以如果想要用得时间长一些，就需要保养省着用，且行且珍惜。"在2016年世界关节炎日宣传活动上，中国健康促进与教育协会常务副会长兼秘书长黄泽民说。

在他的微信运动排名里，走路超过2万步都不算多的，有的朋友甚至要求自己每天走到20公里。

当下的问题是，很多人明明运动过量，却并不知道自己的关节已经出了问题。

骨关节炎就诊率仅为50%！

骨关节炎的出现常常是"隐晦"的。

刚开始，许多患者并不觉得那是"病"，而单纯觉得只是有些"不舒服"，因为休息后能有明显缓解，不仅拖着不就医，也没有意识到生活方式需要调整改变。

长此以往，患者的关节疼痛、僵硬会越来越明显，活动能力受到影响，生活质量下降，最终可能导致关节功能丧失而致残，生活无法自理。

骨关节炎，也因此被称为"致残杀手"。

世界卫生组织调查研究显示，目前全世界骨关节病患者已超过4亿；在亚洲地区，每6个人中就有1人会在一生的某个阶段患上骨关节炎疾病。

目前，我国的骨关节炎患者超过人口总数的10%，但医院就诊率仅有50%，膝骨关节炎患者从出现疼痛到确诊的时间平均下来长达2年之久；同时，患者的依从性也很差，数据表明， 91.6%的患者只有在出现膝痛时才随诊。

以膝关节为例，1990-2010年的20年间，我国膝关节炎发病率增长为45%，致残率位居全球第二位。

这些数据已经引起了包括黄泽民在内的许多专家的高度关注。