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乳腺如何按摩

编辑：ddayh.cn

您好，您可以在月经结束后一周之后,也就是你排卵期的前后,这个时候你身体里的雌激素会比较高,把握这个时间给自己的胸部做按摩是非常不错的选择,穴位多选择膻中穴，乳根穴（期门穴），乳中穴，天池穴和极泉穴。另外从乳房周围向乳头方向，顺时针打圈按摩,手法的轻重自己掌握,如果能配合一些乳霜或精油效果会更好,按摩时间自己掌握,一般每次200下样子,会有轻微发热的感觉. 最后拿捏乳房，提拉刺激乳头，按摩乳中穴。丰胸关键持之以恒,平时多做做扩胸运动和俯卧撑,能起到改善胸型的作用。希望能够帮助到您！