健康知识库

你好！首先需要知道长高有两个因素，第一是你的骨骺有没有闭合，可以拍片看看，如果没有闭合，可以查生长激素水平，如果你的生长激素水平低下，可以抽血化验予以补充，你就有长高的可能。 另外可参考下面长高的方法：1）充足睡眠很重要，睡眠状态生长激素分泌旺盛；2）有饥有饱，正常饮食即可，高蛋白高维生素也可以，但是不能饱食终日，必须有饥有饱，因为饥饿状态生长激素分泌也旺盛；所以穷人的孩子一样长高。持续饥饿肯定也是不行的。3）如果生长激素水平低，要去医院补充，不要滥用药物，当心上当；4）适当适度体育锻炼，过度劳累不可取。5）关于钙剂，可以用，但是正常饮食，正常生活的正常人不会缺钙，还有其他助长药物大部分也是夸大其词。 另外，下肢保暖也很重要，骨骺的生长提供骨头的长度，骨骺在温暖的环境里才能生长。