健康知识库

1. 手法治疗：手法在患者颈部及肩部操作，可以松解颈部和肩部肌肉痉挛。用拔伸手法进行颈椎牵引，使颈椎间隙增宽，扩大椎间孔，减轻神经根的刺激及压迫。

2. 药物治疗：（1）内治：需要根据不同类型颈椎病分别施治。（2）外治：活血止痛膏等类似膏药外贴。

3. 功能锻炼：急性期发作以静为主，以动为辅；慢性期以动为主，如前屈、后伸、左右旋转及左右侧屈等活动，各做3-5次。此外还可以做体操、太极拳、健美操等运动。

4. 其他疗法：（1）针灸疗法（2）药物局部注射（3）颈椎牵引或者充气式颈托拔伸治疗（4）理疗：常用蜡疗、离子透入法、电疗等（5）手术治疗。

? ? ? 颈椎病的预防往往比治疗要重要的多，所以平时养成良好的生活习惯是第一位的。长期伏案工作及“低头族”人群，应定期活动颈肩部，避免长期一个姿势。夜间睡眠避免枕头过高，枕头以8-15cm为宜，或者按照公式计算：（肩宽-头宽）/2。风寒体质人群或者中老年注意颈肩部保暖，避免头颈部过度负重，避免过度疲劳等等。