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很多人因为跑步、打球、穿高跟鞋走路等原因很容易扭伤脚腕，会导致韧带、肌腱、血管、甚至神经、骨头的损伤，会引起肿痛、活动受限、淤血等症状，严重影响我们步行、生活及工作，那么脚腕扭伤怎样恢复会比较快呢，现在就为大家作详细的讲解。仅作参考。

脚腕部扭伤首先要排除有没有骨折或者韧带断裂，需要到医院进行拍核磁工作检查查看有没有骨折或者韧带断裂，如果出现骨折或者韧带断裂，一般予消肿治疗后进行手术内固定或者韧带缝合或者修复的，不然会影响愈合及步行的。如果明显明显骨折或者韧带你断裂，轻度扭伤不用上固定，不要下地负重，一般一周左右会自愈，如果有中到中度损伤的，一般肿痛会比较明显的，需要早期制定，打石膏或者夹板固定，抬高脚、不要踩地，不然会更加肿痛，48小时内进行冰敷，如果出血明显，还要进行抽液加压包扎固定。48小时出血停止后可以进行热敷、理疗、针灸、推拿、按摩、活动脚趾等治疗，也可以口服或者外用活血化瘀、止痛等药物对症治疗，在卧床期间需要练习其他关节活动，避免肌肉萎缩或者关节僵硬，同时不要进食辣和炸比较刺激的食物，影响伤口愈合。

综上所述，脚腕扭伤不容忽视的，如果拖延或者错误治疗，会加重症状，引起后遗症的可能的。