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? ? 股骨头坏死是一种常见的股骨头区域缺血坏死性疾病，其常常伴有关节疼痛、活动受限，严重者可出现因股骨头区域骨质的严重破坏侵蚀出现跛行，严重影响日常生活质量，如何预防股骨头坏死，下面做以陈述总结： ?

? ? 第一：要根据股骨头坏死发病的原因进行预防，一般来说股骨头坏死的原因主要有外伤等原因引起来的股骨头区域缺血性坏死，根据这个病因首先是预防，避免股骨颈骨折，避免髋关节受到严重的伤害。尤其是下雪天，走路活动时后要小心注意安全，以免滑倒引起股骨头区域骨折，如果发生骨折应该根据骨折性质选择合理的治疗方案，行手术治疗或者保守治疗，骨折的患者应根据复查情况考虑下地行走，以免造成二次损伤导致创伤性关节炎，从而导致股骨头坏死。平时负重或者剧烈运动时候可以做热身运动，放松肌肉，避免运动过程中引起创伤。平时可以做一些体育锻炼比如游泳，骑自行车可以预防股骨头坏死的发生。

? ? 第二：避免过多的使用激素类药物，防止引起骨头坏死。要做到对激素类药物运用的有度，合理应用，对于长期使用的高危人群应该定期检测。

? ? 第三：养成良好生活习惯，平时应该健康合理的饮食多吃蔬菜水果、蛋白质肉类等食物，少量抽烟或者饮酒，以免引起酒精性中毒，从而引起股骨头坏死，适当锻炼。