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? ? ?肘关节出现黏连，影响肘关节的屈伸，旋转功能活动，一般情况下主要原因有外伤引起的肘关节有骨折或者软组织损伤，长时间制动，缺乏相应的功能锻炼，引起的局部组织黏连，从而引起关节活动受限。或者比如肱骨外上髁炎引起外侧伸肌的撕裂，局部组织的炎性病变，出现局部渗出，增生，硬化，导致局部组织的黏连，也会出现关节疼痛不适，活动受限，下面就关于肘关节出现黏连的锻炼方法做以总结陈述：

? ? 第一：对于外伤引起长时间制动的患者应该在制动期间做一些简单的功能锻炼，另外需要定期复查，根据复查结果应该及时去除内固定，以免时间过久关节缺乏功能锻炼引起局部黏连加重。内固定去除后可以通过自己做屈伸锻炼，少量多次，逐渐加大锻炼时间跟关节活动范围，也可以借助功能锻炼器材辅助功能锻炼，根据活动度大小加大锻炼。

? ? 第二：对于肱骨外上髁炎引起的局部组织渗出，增生的黏连可以通过口服非甾体抗炎药物或者活血化瘀的中成药物以缓解疼痛不适症状，另外也可以局部用药，除此之外也可以通过局部理疗，比如局部热敷，按摩，艾灸，针灸等理疗以促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳，结合关节的屈伸活动锻炼以松解黏连。

? ? 第三：对于锻炼过程中出现严重疼痛不适症状等，可以通过局部注射封闭或者小针刀松解局部黏连组织。