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? ? ? ? ? ? ? ? ?腰肌劳损的饮食注意

? ? ? ?腰肌劳损在临床上比较多见，其主要好发于中老年性人群，尤其是长时间需要负重，劳累，或者腰部外伤的患者，在临床上其又被称为腰部损伤，腰背部筋膜炎，其主要病理变化为腰部肌肉及其附着点的筋膜的一种慢性炎性病变。其在临床上多见，是引起腰痛的常见疾病之一。发病因素有多种，主要有：反复的腰部扭伤后缺乏有效的治疗，长期劳累、负重、久站、久坐等，或者长时间居住于潮湿之地，或者感受风、寒、湿之气也会引起腰肌劳损。? ??

? ? ?临床表现：腰肌劳损的患者主要以腰部疼痛不适为主，其疼痛可表现为局部的酸困疼痛不适，可有局部的刺痛，可在劳累或者活动后症状加重，休息后可以缓解，有局部的压痛，严重者可有腰部屈伸活动受限等。

? ? ? 腰肌劳损的患者除了日常休息，局部的理疗，口服或者外用药物休息以外，日常的饮食也对腰肌劳损的恢复具有一定的效果。对于腰肌劳损的患者，日常饮食要以清淡容易消化的食物为主，比如多食用蔬菜，水果，蛋白质类食物，鱼肉，牛肉等富含有高蛋白的食物，同时需要禁食辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物可能会加重局部炎性病变，或者在治疗期间服用药物，辛辣刺激食物会影响药效。另外对于烟酒，海鲜等食物也需要注意，在注意饮食的同时还需要配合其他治疗，这样治疗可以达到最优。