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? ? ? ? ? ? ? ? ?如何预防腕管综合征

? ? ??腕管综合征是什么引起来的? ? ?腕管综合征是一种临床常见的疾病，其病理变化为周围神经卡压出现一系列的症状。在临床上多由于正中神经在腕管内受压而引起的，在临床上腕管综合征又被称为“鼠标手”。在腕关节解剖结构中，正中神经以及手指的屈肌腱分布行走在腕关节掌侧的狭小腔隙里，容易受到挤压而出现一系列的神经症状表现，因此被称为腕管综合征。? ? ??

? ? ? ?发病因素：外力因素，比如日常活动中腕关节的扭伤，骨折，开放性损伤，长期需要从事腕关节的劳损性活动，长期使用鼠标；另外一些机体自身病变：如类风湿性关节炎、甲状腺功能减退，怀孕期间或者绝经期间体内激素水平的变化，关节内囊肿或者肿瘤压迫均可引起腕管内压力增高，引起腕管狭窄，引起腕管综合征。

? ? ? ? ?腕管综合症在日常生活中多见，其主要好发于中年性人群，以女性人群为主，其发病人群为男性人群的3倍左右，另外比如长期从事一些特定工作的人群也好发。腕管综合征其出现的肌肉萎缩、神经损伤恢复比较慢，因此除了正规的治疗方案以外，我们还需要在日常生活中对腕管综合征进行预防。

? ? ? ? 在日常的工作或者活动中可以适当减少腕关节的活动量，进行局部的按摩、热敷，增加休息时间，或者可以佩戴夹板以保持腕关节的伸直以减少腕关节的活动量，另外还需要注意保暖，在工作中可以穿带无指手套既可以保持手指的灵活性还可以保持手部的温度，以减少腕管综合征的发病率，对于有轻微神经症状的可以口服营养神经的药物，以促进神经的恢复。