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? ? ? ? ? ? 骨质疏松的饮食疗法有哪些

? ? ??在日常生活中通常可以碰见一些老年性人群或者50岁左右的绝经期女性无明显诱因出现全身不同部位的多发性疼痛不适，疼痛主要以腰背部疼痛不适，还可出现在各个关节也会出现疼痛不适，另外还可伴随有身体高度下降，当受到轻微的外力作用，或者轻微摔伤容易出现骨折。那么是什么原因可以出现这种情况呢，下面我们做以分析：? ? ??

? ? ?骨质疏松是一种以单位体积内骨量减少，可引起骨脆性增加的代谢性骨疾病。其在临床上主要好发于50岁以后的老年性人群，根据骨质疏松的发病因素，可分为原发性骨质疏松和继发性骨质疏松两大类。原发性骨质疏松主要好发于老年性人群，由于其年龄增长，体内的钙磷大量就是，体内代谢功能紊乱、减退，胃肠功能减弱，对钙元素的吸收减弱，是引起骨质疏松的主要因素；另外绝经期后的女性，由于雌激素分泌减少，导致体内激素水平不均，容易引起体内的钙流失，容易引起骨质疏松。继发性骨质疏松主要跟一些基础性疾病比如甲状腺功能亢进，糖尿病等有关；另外长期营养不良，缺乏锻炼，肝肾功能损伤均可成为骨质疏松的发病因素。

? ? ? 对于骨质疏松的治疗，除了服用钙类药物以及抗骨质疏松治疗以外，日常饮食对于骨质疏松的治疗也有很大的作用。在日常饮食中可以多食用含有钙元素及微量元素的蔬菜及水果，豆制品以及蛋白质肉类，同时可以配合适当的锻炼，晒太阳等，对骨质疏松钙的补充，预防也具有重要作用。