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? ? ? ? ? ? ?骨关节炎如何进行有氧运动锻炼

? ? ? ?骨性关节炎是临床一种常见的以关节软骨退行性改变为主的疾病，其主要好发人群以老年性人群为主，有临床研究表明，女性人群的发病率＞男性群体，随着我们人口老龄化的加重，骨性关节炎的发病人群也越来越多，给患者生活带来诸多不便。骨性关节炎在临床上可根据其发病因素分为原发性和继发性骨性关节炎两大类。

? ? ? ?目前国内外治疗骨性关节炎的主要方法有:服用非甾体抗炎药、抗骨质疏松药物、关节腔内注射透明质酸钠和激素类药物、关节镜微创手术、关节置换术。但是长时间口服非甾体抗炎药会产生很多的不良反应，比如出现胃肠道不适、影响肝、肾功能，另外还有诸多的用药限制。另外关节镜微创手术及关节置换并不适用于每一位骨性关节炎的患者，尤其是中年性骨性关节炎人群，其除了费用较高，术后因各种因素的影响可能会出现一系列并发症，因此在早期对于骨性关节炎的防治尤其重要。

? ? ? ? ?骨性关节炎的患者需要减少活动量，负重，尤其是对关节可引起损伤的剧烈运动，但是并不是所有的运动会引起关节损伤，引起关节炎。比如像游泳，骑自行车等，这些简单的锻炼，在一定程度上不仅不会成为骨性关节炎的发病因素。还可以在一定程度上缓解骨性关节炎的发病几率及临床症状。