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? ? ? 人在正常行走的时候,脚尖是指向前的,但是有些人走路时脚尖是向内或者向外的,对于那些走路时脚尖向内的人,我们统称之为内八字脚!不管是内八字脚还是外八字脚都是异常的走路姿势,都是需要积极矫正的!那么,我们应该如何矫正内八字脚呢?
? ? ? ?1.儿童的内八字脚的矫正!儿童的骨骼一直在生长发育中,一旦发现内八字脚,应该尽早进行矫正训练!具体如下:需要加强下肢的大腿,小腿,踝关节和脚部的肌肉力量,可以做一些原地高抬腿,以及站立位提拉脚后跟,大腿以及踝关节内旋外旋这些动作,通过增加肌肉力量,来增加患儿走路的稳定性,这样可以避免患儿因力量不够,双脚内八来增加走路的稳定性;可以选择专业的鞋子或者鞋垫,一般这种鞋子或者鞋垫是特制的,专门纠正内八字的,在它们的帮助下进行肌肉力量锻炼,跑步,会有比较好的效果;要从心理上改变自己内八字的习惯,刻意去纠正以往不良的走路姿势,同时通过补钙,增加营养,也可以辅助改善内八字脚!
? ? ? ?2.成人的内八字脚的矫正!一般成年人的内八字脚的矫正不太容易,因为骨骼已经发育成型,肌肉,韧带等组织也已经发育成熟!可以通过下意识的改变走路姿势,穿一些特制的鞋子,如果还是纠正不了,最后只能通过手术来矫正了!
? ? ? ? 儿童的内八字脚的矫正训练并不是一朝一夕就能实现的,需要患者本人的努力以及家人的监督,只要坚持下去,一般都会取得比较好的矫正效果!
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