健康知识库

? ? ? ?崴脚在日常生活中十分常见，大多数人觉得无关紧要，只要休息休息，或者擦点药就好了。但实际上，大约20-30%的踝关节扭伤会造成慢性踝关节外侧不稳，极大地影响生活质量。踝关节外侧不稳其实描述的是一组临床表现：经常性踝关节扭伤以及对扭伤的恐惧感，踝关节外侧疼痛与无力感，所谓慢性不稳就是指这些症状持续存在。

有人会问，崴脚后，有没有预防慢性踝关节不稳的方法？我认为，脚扭伤后，患者的足够重视是最重要的。很多人以为脚扭伤后，能走路就没事，或者拍了片子没骨折就没事，这就错了。

? ? ? ?实际上，踝关节周围的韧带也十分重要，而崴脚多多少少会造成韧带损伤，如果韧带愈合得不好，就很可能出现慢性踝关节不稳。所以，扭伤脚后，不要硬撑着，如果肿起来了就做做冰敷。有护踝的话，戴个护踝，护踝是一种保护脚踝的支具。一定要及时就医，让医生来帮助您判断损伤程度，制定治疗方案。

? ? ? ? 如果实在无法及时看病，可以考虑自行佩戴一个踝关节支具，达到暂时缓解症状的目的。踝关节支具一般在大药房、医院或者康复中心都有销售。

注意，挑选支具的时候要看一看，这个支具的内外两侧有没有加厚或者加硬，这样做的原理是借助外部条件给踝关节提供稳定性，防止崴脚。

? ? ? ? 希望这篇文章能给患者带来帮助。